Tierra Holística

Hoy, como todos los Lunes, te traigo las cartas del Tarot Osho Zen para esta semana. Tomates unos minutos para respirar y contemplarlas. Sin pensar demasiado, elegí la que te llame más, de manera intuitiva. A continuación podés leer el mensaje que te trae la carta para estos días. Carta 1: Totalidad Carta 2: Aislamiento Carta 3: Celebración Carta 1: Totalidad En esta carta hay tres personas colgadas en trapecios. Si observás bien, podés notar que si alguna de ellas no estuviera, las otras dos caerían al vacío. Lo que esta carta nos dice, es que todas las partes son absolutamente necesarias. Cualquiera sea la situación que estás viviendo ahora, es necesaria para tu camino y tu crecimiento. Tenemos una tendencia a juzgar lo que nos pasa en términos de "bueno" o "malo", y solemos desear que sólo ocurran cosas buenas, porque creemos que las malas deben evitarse o eliminarse. Pero esta carta nos invita a entender que incluso aquello que calific

Postura de Yoga de la semana: Ardha Kurmasana Ardha significa "medio", y Kurma quiere decir "tortuga": Esta es la Postura de la Media Tortuga. Es una postura de descanso, que nos brinda energía. Hace referencia al animal más longevo y que más lento respira, con lo cual nos inspira a poner atención en nuestra respiración, que debe ser lenta y calma, para poder recargar energías y continuar. ¿Cuáles son los beneficios de ésta postura? Esta postura nos relaja, y nos carga de energía. Nos ayuda a liberar tensiones y preocupaciones, para que nuestra energía se renueve.  Retrasa el envejecimiento, y aumenta la flexibilidad de las caderas. Elimina la tensión de los hombros, el cuello y la cabeza.  Nos ayuda con los problemas digestivos, pulmonares y respiratorios. Como aumenta el flujo de sangre hacia la cabeza, nos ayuda a tener mayor claridad y concentración mental. Tonifica los muslos y el abdomen. Cómo hacer la postura paso a paso: Comenzá

Puede que hayas escuchado hablar algunas veces sobre la "Ley de atracción", pero, ¿Sabés realmente de qué se trata y cómo funciona? En este post intentaremos explicar de manera sencilla cómo funciona esta ley desde el punto de vista de la Física Cuántica, y cómo podés ponerla a prueba en tu vida cotidiana. Primero, un poco de teoría: Por allá alrededor del 1900, Einstein presentó la Teoría de la Relatividad, que afirma que  , donde "E" sería Energía, "m" sería masa y "c" representa la velocidad de la luz. Esto significa que la energía se puede calcular multiplicando la masa por la velocidad de la luz al cuadrado. Esta afirmación (entre muchas otras cosas), nos dice que toda la materia es esencialmente energía. Entonces, sabemos que  todo, absolutamente TODO (incluyendo al ser humano) está compuesto de energía.  Ésto quiere decir que todas las cosas están hechas de ondas de  energía   vibrando  en diferentes  frecuencias  (diferentes la

Afirmación positiva de la semana:  "Hoy elijo rodearme de personas que me nutren y suman amor a mi vida." Para esta semana elegí una afirmación que nos ayuda a poner la atención en el tipo de personas que atraemos a nuestras vidas. Mas allá de que las personas que nos rodean son reflejos de nosotros mismos, y que siempre podemos aprender de los vínculos y sus conflictos, a veces es necesario permitirnos abrir la puerta para que aquellas personas con las que mantenemos vínculos tóxicos puedan seguir su camino, y entren personas con las cuáles podamos comenzar a construir  nuevas relaciones: más conscientes, más sanas y más amorosas. Podés tener la frase a mano en algún lugar donde te la encuentres varias veces al día y repetirla (si es en voz alta, mejor) cada vez que la veas.

"Toda relación es una oportunidad única para conocerte" - Enric Corbera Esta semana elegí una frase del escritor español Enric Corbera, que me hace reflexionar sobre los mecanismos vinculares que se ponen en juego a la hora de encarar una relación con un otro. Ya sea que estemos hablando de una relación con una pareja, un familiar o un amigo, en todos los casos, al momento de vincularnos, ponemos en funcionamiento mecanismos que tenemos ya "instalados" en nuestro sistema, y que cumplen un rol fundamental en el desarrollo del vínculo. Siempre vamos a buscar relacionarnos con personas cuyos mecanismos encajen con los nuestros, de manera que podamos desplegar ciertas dinámicas con las cuáles nos identificamos. Estas dinámicas están conformadas por varios factores, como son nuestras vivencias desde el nacimiento y la primera infancia, nuestras experiencias posteriores - ya adultos - y los preconceptos que tenemos instalados por nuestra sociedad, cultu

Esmeralda La esmeralda es una piedra preciosa que en la antiguedad se ha encontrado principalmente en Egipto, aunque hace ya varios siglos que las minas de donde provenía ya no existen y hoy en día se extrae principalmente de Colombia. Ésta piedra es muy usada desde la antiguedad por sus grandes propiedades y beneficios en cuanto a nuestro campo emocional. Hoy vamos a analizar algunos de estos beneficios y las formas de hacer uso de ellos. Propiedades físicas La esmeralda es indicada para mejorar el funcionmiento cardíaco y mejorar los sistemas digestivo e inmunológico. Tiene efectos relajantes sobre el nervio óptico, por lo cual es también efectiva para aliviar los ojos cansados y mejorar la visión. También es útil para la regeneración de células y tejidos, pudiendo prevenir enfermedades como el cáncer, y tiene un poderoso efecto desintoxicante sobre el hígado. Propiedades espirituales Está relacionada con el Chakra cardíaco o Anahata, por lo tanto es especialmen

El color verde en la cromoterapia El color verde está relacionado con la naturaleza, el crecimiento y la vida. Según la cromoterapia, nos aporta armonía y equilibrio, y nos ayuda a encontrar un balance en situaciones donde se nos presentan decisiones complicadas. Éste color ayuda a reforzar nuestras defensas, nos alivia el cansancio físico y es indicado para tratar dolores de cabeza. Está relacionado con el Chakra Cardíaco o Anahata, por lo tanto nos ayuda también en todos los asuntos que hacen referencia a nuestros sentimientos. Nos ayuda a abrir el corazón y a estar más en contacto con nuestras emociones, pudiendo sentirlas manteniendo un equilibrio emocional. Nos ayuda a aliviar el estrés, a mantener la calma en situaciones de crisis, y a adaptarnos a los cambios o situaciones nuevas. Aplicado en nuestro hogar, brindará calma y una sensación de bienestar al ambiente. Si lo utilizamos en nuestras prendas, fortalecerá nuestra seguridad y sensación de equilibrio. Utilizado

Como todas las semanas, te traigo los mensajes que tiene el Tarot Zen de Osho para vos. Relajate, respirá profundo y conectá con las cartas. Elegí la que más te resuene y a continuación descubrí su mensaje. Carta 1: Pereza Ésta carta te indica que es momento de accionar. De ponerse en marcha y darle lugar al movimiento. Te invita a que sueltes la comodidad en la cual estás inmerso, porque el viaje aún no ha terminado: Todavía no llegaste a destino. Puede que tengas una sensación de haber logrado algo, que es producto de un esfuerzo real, pero ésta carta te dice que aún hay más camino por recorrer, y es momento de seguir avanzando. "No estás dormido, estás perfectamente alerta. No estás muerto, estás tremendamente vivo." Carta 2: Momento a momento  Ésta carta te invita a estar consciente y presente en el aquí y ahora. Te indica que es momento de soltar las preocupaciones por el futuro y observar las cosas desde otra perspectiva. Es momento de

Postura de Yoga de la semana: Anjaneyasana "Anja" significa forma, y "neya" quiere decir reducida. Ésta postura es también llamada "Postura de la Luna Creciente", ya que al hacerla el cuerpo dibuja la forma de un arco, parecido a como se ve la Luna cuando se encuentra en ésta fase. ¿Cuáles son los beneficios de ésta postura? Físicamente, nos ayuda a trabajar los músculos de la espalda, del abdomen y de la zona lumbar. Nos ayuda a tener una mejor postura, a mantener la espalda recta y abrir la cadera. Activa la circulación y oxigenación sanguínea, y fortalece el sistema digestivo. Emocionalmente, nos sirve para aliviar la depresión y favorece nuestra concentración mental, permitiéndonos permanecer enfocados. Cómo hacer la postura paso a paso: Podés comenzar a armar la postura, desde la Postura del Perro Boca Abajo . Una vez en esta postura, llevá la rodilla derecha hacia adelante, permitiendo que el pie derecho quede apoyado en el piso entr

Vegetarianismo, ayurveda, veganismo, macrobiótica, crudiveganismo... En materia de alimentación hay muchísimas alternativas. Existen tantas ideas, tan distintas, (y algunas tan contradictorias entre sí) que a veces es difícil saber con cuál quedarnos, cuál es la que nos lleva a estar realmente sanos. Pero primero lo primero: ¿Qué es estar sanos? Principalmente, la ausencia de enfermedad. Pero éste concepto me resulta un poco conformista, así que me gustaría completarlo afirmando que  "salud" es la capacidad de sentirnos bien tanto física, como espiritual, mental, emocional y energéticamente. Si partimos de éste concepto, la dieta habitual de un ciudadano occidental promedio queda -casi automáticamente- descartada. La gran cantidad de enfermedades relacionadas con la mala alimentación, el sentimiento de "vacío que debe ser llenado" y la posterior culpa al haber ingerido de todo sin lograr ese propósito, y la sensación de pesadez o necesidad de desc

Afirmación positiva de la semana: "Hoy me permito ser exitoso/a y recibo la abundancia que me trae el universo." Para ésta semana elegí una frase que nos ayuda a liberarnos de las creencias y condicionamientos que nos dicen que no merecemos vivir en abundancia. Muchas veces hay un sentimiento de inferioridad arraigado muy profundo en nosotros, y éste nos impide obtener los frutos de nuestro esfuerzo y disfrutarlos sin culpas. La idea es que a través de la repetición de ésta afirmación, podamos empezar a permitirnos recibir, ser reconocidos y tener éxito. Porque somos suficientes. Porque lo valemos. Porque lo merecemos.

"Comprensión: Ir por el mundo con un cerebro convertido en corazón." - Alejandro Jodorowsky Para ésta semana, elegí una frase del escritor Alejandro Jodorowsky que me resonó completamente. Éstas últimas semanas para mí fueron de mucha comprensión, de entender cosas de un momento para el otro, de poder tener mucha claridad en cuanto a cosas que antes tal vez resultaban muy confusas. Y con ésta frase me planteo algunas preguntas: ¿De dónde viene la comprensión? ¿Cómo se logra? Bueno, con el corazón. Sintiendo. Sé que suena a cliché, pero es una realidad muy concreta. Me ha pasado de estar dándole vueltas interminables a un asunto, pensándolo y re-pensándolo, sin llegar a comprenderlo. En esos momentos, mi mente comienza a desesperarse, aferrada a la idea utópica de tener que comprenderlo todo. Por lo general, cuando eso sucede, en algún momento (a veces más tarde y otras más temprano), me rindo. Es decir, dejo el asunto así, sin entender. Dejo de esforzarme por busca

Turquesa La turquesa es una piedra semipreciosa cuyo nombre significa "piedra turca", ya que los turcos fueron los primeros en introducirla en Europa. Para los aztecas era considerada la "piedra de los Dioses", y la utilizaban a modo de protección, o en sus armas para potenciar sus ataques. En oriente, era la piedra utilizada para protegerse contra el mal de ojo. Pero más allá de todos los beneficios que se le han atribuído a ésta piedra a lo largo de la historia en las diferentes culturas, vamos a ver cuáles son las propiedades más notables que podemos rescatar para aprovechar en  nuestra vida cotidiana. Propiedades Físicas Es una piedra excelente para todo lo que tenga que ver con limpieza y purificación. Es por eso que resulta muy útil para trastornos circulatorios, regeneración de tejidos, fortalecimiento del sistema inmunológico y la curación de enfermedades infecciosas. Elimina la toxicidad del cuerpo, y es especialmente efectiva con los probl

El color Turquesa en la cromoterapia El turquesa es un color que nos ayuda a calmar nuestras emociones. Está relacionado directamente con el Chakra de la garganta o Vishuddha, por lo tanto rige nuestra capacidad de expresarnos y comunicarnos. Utilizado a través de la cromoterapia nos es útil para reforzar el sistema inmunológico y las defensas de nuestro cuerpo. Nos ayuda a combatir infecciones e inflamaciones, y es especialmente efectivo para tratar desequilibrios de la glándula tiroides. Aumenta nuestra intuición y sensibilidad, al mismo tiempo que nos relaja ante situaciones estresantes, devolviéndonos un estado de paz y relajación. Puede ser utilizado observándo una imagen o una luz de esta tonalidad, o combinándolo con la gemoterapia, a través de piedras de éste color, especialmente la Turquesa. Al aplicarlo en nuestras prendas o utilizarlo en joyas, fortalecemos nuestra capacidad de comunicarnos honesta y claramente con nuestro entorno. Y a vos, ¿Qué color te gust

Como todos los Lunes, te invito a que te tomes unos minutitos, te relajes, respires y elijas la carta que más te llame la atención. A continuación podés descubrir los mensajes que te traen para ésta semana. Las cartas de esta semana son: Carta 1: Curación Carta 2: Existencia Carta 3: Transfomación Carta 1: Curación Ésta carta te dice que por donde estás yendo, vas bien. Es una especie de "luz verde", para que sigas avanzando en la misma dirección. Cualquiera sea el camino o la decisión que hayas tomado, te va a traer curación. Es momento para abrirte a poder ver viejas heridas del pasado que vuelven para ser sanadas con las herramientas que tenés hoy. "Sé consciente de tu herida, no la ayudes a crecer, deja que se cure; y se curará únicamente cuando vayas a las raíces." Carta 2: Existencia Ésta carta te recuerda la necesidad de volver a experimentar la sensación de unidad, conectarte con el todo y sentirte parte de él. Recordá que

Postura de Yoga de la semana: Adho Mukha Svanasana   Adho quiere decir: “hacia abajo”, Mukha significa: “cabeza” y Svana es: “perro”. Ésta postura es conocida también como "Perro boca abajo", ya que imita los movimientos de los perros al estirarse. ¿Cuáles son los beneficios de ésta postura? Ésta postura nos brinda energía, al tiempo que ayuda a que calmemos nuestra mente del estrés y las preocupaciones. Es indicada para aliviar casos leves de depresión. En cuanto a nuestro cuerpo, nos ayuda a estirar hombros, gemelos, empeines, isquiotibiales, y manos. Fortalece las piernas y los brazos y estira toda la columna. Es ideal para aliviar dolores mestruales, dolores de cabeza, y de espalda. Ayuda en casos de insomnio, mejora la digestión y la circulación sanguínea. Cómo hacer la postura paso a paso: Colocá las rodillas y las manos en el suelo. Las rodillas deben quedar directamente debajo de la cadera, y las manos deben quedar un poco más adelante que los

¿A qué le llamamos "Parto Respetado"? Parto respetado, es el nombre que recibe aquel parto que se enfoca principalmente en el trato respetuoso y digno hacia la mujer y a su cría, respetando y abrazando el proceso con sus tiempos naturales, utilizando la mínima cantidad posible de intervenciones necesarias, y haciendo hincapié por sobre todo en la comodidad y bienestar físico y sobre todo emocional de la parturienta. ¿Por qué es importante? Gracias a los avances de la tecnología y de la medicina, hemos conseguido tener a nuestro alcance un sin fín de herramientas valiosas para el cuidado de nuestra salud. Pero al mismo tiempo, la globalización y la rapidez de estos avances, nos han hecho comenzar a abordar nuestros procesos fisiológicos desde una mirada enteramente física e institucionalizada, y nos hemos olvidado casi por completo del aspecto natural de dichos procesos. Así es como ante cualquier situación, recurrimos a numerosos consultorios, análisis, che

Afirmación positiva de la semana: "Hoy decido ver cada dificultad como una oportunidad para crecer y estoy agradecido/a por eso." Ésta semana elegí una frase que me empodera cada vez que paso por situaciones difíciles. Recordar que estamos acá para aprender y evolucionar me permite sacarle peso a eso que me parece imposible o difícil, y comenzar a mirarlo desde otra perspectiva: Como un regalo. Si, como una oportunidad que el universo me regala para aprender una nueva lección que es necesaria en mi camino. Si te resuena la frase, podés guardarla para leerla cada tanto, escribirla en algún cuaderno que uses todos los días, en tu celu o en algún rincón de tu casa donde sepas que te la vas a encontrar a cada rato para poder repetirla hacia tus adentros. Respirala, sentila, inencionala.

"Conviértete en poesía viviente" - Rumi Para ésta semana elegí una frase del poeta musulmán Rumi. Con ésta frase él nos recuerda que todos somos arte. Todos tenemos la capacidad de ser una "poesía viviente". Pero, ¿Cómo? ¿Tendríamos que cambiar lo que somos? No. Lo único que debemos cambiar es la forma en la que percibimos eso que somos. En lugar de percibirnos como erróneos, defectuosos, como seres incompletos, feos y amorfos... Podemos empezar a ver lo perfecto de nuestra imperfección. Observar y reconocer cómo el amor, la luz y la belleza se cuelan hasta en los rincones más ocultos de nuestro ser... Ahí donde creíamos que sólo había desorden y oscuridad. Aceptando, abrazando cada parte nuestra como una pieza invaluable del rompecabezas que somos, y permitiendo que cada pieza se exprese como pueda, como le salga... Como sea que ES. Así, tal vez podamos dejar de percibirnos como un montón de papeles arrugados desperdiciados en la basura, y nos ac

¿Qué es la Gemoterapia? La Gemoterapia, es el arte de sanar diversas dolencias de índoles físicos, emocionales o espirituales, a través de la utilización de cristales, gemas y piedras preciosas o semipreciosas.  Desde tiempos prehistóricos, el hombre ha recurrido a la energía de las piedras para obtener sus beneficios en distintos ámbitos. Son utilizadas como amuletos de protección, como forma de embellecer o decorar, y hasta para la curación de diversas dolencias y enfermedades. Éstos cristales contienen dentro una "carga" energética, proveniente de la energía que absorben del Sol, de la tierra y del agua, conteniendo en sí mismos múltiples propiedades. Su trabajo es sobre las energías etéreas o más sutiles. Ésto no significa que no puedan ser utilizados para fines más concretos o terrenales, sino que por el contrario, resultan muy útiles para desbloquear problemas cotidianos, a través de su resolución en los planos más elevados. Hay muchas de formas d

El color Violeta en la Cromoterapia. La cromoterapia es una terapia alternativa que se basa en el uso de los distintos colores, y los efectos que éstos tienen sobre nuestro cuerpo, para poder sanar dolencias y enfermedades, tanto físicas como emocionales. El color violeta es un color que nos inspira mucho bienestar y relajación. Al estar ligado al Chakra Sahasrara o Corona, su tema principal es la conexión y el equilibrio entre nuestro cuerpo espiritual y nuestro cuerpo físico. Nos ayuda a liberar tensiones, relajarnos, calmar el estrés y la ansiedad y lograr una meditación y un sueño más profundos. Podemos aplicarlo observando una imagen de éste color por un rato, visualizándolo a través de meditaciones, utilizándolo en las prendas que vestimos e incluso llevando joyas con piedras de éste color como la Amatista. De cualquier manera podremos apreciar sus beneficios sobre nuestro cuerpo y sobre todo nuestra mente y espíritu, sintiéndonos más ligeros, más relajados y en un

TIPO BIOENERGÉTICO: REFLECTOR. Éste grupo está compuesto solamente por un 1% de la población mundial. Tienen todos sus centros energéticos sin definir, con lo cuál anbsorben TODAS las energías que los rodean. Su ROL en el mundo, es el de OBSERVAR OBJETIVAMENTE. Vienen a este mundo a ser barómetros, a absorber todas las energías, observarlas sin identificarse, y espejarnos como un medidor, todo lo que ocurre en su entorno. Si tomamos la metáfora de un partido de fútbol, éstas personas vendrían a ser los árbitros. Son personas extremadamente sensibles, ya que están constantemente expuestos a cambios y fluctuaciones de energía que pueden experimentar como propias, si se identifican y no logran desapegarse de ellas. Están diseñados para conocer a la humanidad, y sorprenderse constantemente con sus descubrimientos. Vienen a desarrollar la justicia social, y tienen el DON de tener CLARIDAD EN EL DISCERNIMIENTO. Éstas personas pueden detectar las energías de tod

TIPO BIOENERGÉTICO: PROYECTOR. Éste grupo se compone por un 21% de la población mundial. Su ROL en el mundo es el de GUIAR. Éstas personas vienen a ser los que pueden profundizar, conociendo a los otros, y de ésta manera, guiarnos y ayudarnos a comprender y a manejar correctamente nuestras energías. Si tomamos la metáfora de un partido de fútbol, ellos vendrían a ser los directores técnicos. Son personas con un aura abierta, que absorben todas las energías de su entorno y de la gente que los rodea. Ésto les sirve para poder conocer muy bien al otro, pero muchas veces les juega en contra ya que se les "pegan" todas las energías y pueden sobrecargarse. Están aquí para SER RECONOCIDOS. Éstas personas están diseñadas para ofrecer su guía sólo en aquellos casos y con aquellas personas con las que se sientan reconocidos, escuchados y valorados. Al no tener conocimiento de sus energías, los vemos muchas veces intentando guiar a personas que no quieren