Tierra Holística

"Sólo podemos dar aquello que tenemos, y sólo podemos tomar aquello que necesitamos." - Bert Hellinger Para ésta semana elegí una frase del filósofo alemán Bert Hellinger. Esta frase me lleva a reflexionar sobre lo que se pone en juego a la hora de vincularnos con los demás. Y es que, el acto de "dar", de brindarnos a un otro, sólo es posible cuando primero hemos aprendido a brindarnos a nosotros mismos. Brindarnos a los demás es hermoso. Es un acto de amor profundamente sanador para ambos, pero debemos recordar que "no se puede verter de un vaso que está vacío". No seremos capaces de escuchar a nadie si primero no aprendemos a escucharnos a nosotros mismos. No podremos abrazar a nadie si primero no aprendemos a abrazarnos a nosotros mismos, incluso cuando menos creemos merecerlo. No seremos capaces de amar a un otro hasta que no aprendemos a amarnos a nosotros mismos en la entera complejidad de lo que somos. Por eso, aunque pueda sonar individ...

Cuarzo Rosa EL Cuarzo Rosa es la piedra del amor incondicional y la paz infinita. Es una de las piedras más utilizadas en la actualidad ya que se la considera uno de los cristales más energéticos, por sus grandes propiedades en cuanto a la sanación a nivel emocional. Propiedades físicas Fortalece el corazón y el sistema circulatorio. Ayuda a tratar problemas del pecho, los pulmones, las glándulas adrenales y los riñones. Es útil en casos de vértigo. Se asocia con la fertilidad por lo que tiene propiedades curativas sobre los órganos sexuales. Ayuda a aliviar los dolores en casos de quemaduras y a regenerar los tejidos. Es utilizada también en casos de alzheimer, parkinson y demencia señil. Propiedades espirituales Es la piedra más importante para el Chakra Corazón o Anahata, ya que abre el corazón en todos los niveles, y trae curación en todo aspecto emocional. Ayuda a desarrollar el amor propio y la autoestima, brindándonos seguridad y una gran capacidad de a...

El color rosa en la cromoterapia El color rosa suele asociarse con la juventud, la ternura y la inocencia. Es un color que nos transmite suavidad y despierta nuestra sensibilidad.  Por estar relacionado al Chakra Cardíaco o Anahata, nos ayuda a abrir nuestro corazón y a equilibrar aquellos sentimientos que sean demasiado extremistas. Nos ayuda a liberarnos de los miedos y de la tristeza y nos aporta un gran optimismo, alentándonos a pensar en positivo. Desarrolla la bondad, el amor no egoísta y la generosidad, ya que representa principalmrnte la ausencia de todo mal. También es útil para favorecer la creatividad, y desarrollar el instinto maternal y la capacidad de cuidar y proteger (tanto a los demás como a nosotros mismos). Si lo usamos en algún ambiente de nuestro hogar, nos invitará a relajarnos y a sentirnos en calma y armonía. Aplicado en nuestra vestimenta o en joyas (combinado con gemoterapia) nos conectará con nuestra fuente interna de amor, brindán...

Como todos los Lunes te traigo los mensajes del Tarot de Osho Zen para esta semana. Te invito a que te relajes y te tomes unos minutos para conectar con las cartas de la manera que sientas. Respirá profundo y elegí la carta que más te resuene. A continuación, los resultados. Carta 1: Condicionamientos Carta 2: Ezquizofrenia Carta 3: Moralidad Carta 1: Condicionamientos Esta carta nos muestra un león que al haber sido criado por ovejas, se creyó oveja durante toda su vida. Muchos de nosostros somos como este león: Basamos nuestra personalidad en las opiniones que los demás tienen de nosotros. No conocemos nuestra propia identidad, sino que estamos presos de los condicionamientos, siendo ovejas del rebaño. Esta carta te invita a romper con esos condicionamientos que otros te impusieron sobre vos mismo/a. Es momento de conocer tu verdad interior, independientemente de las opiniones de los demás. "La individualidad la proporciona la existencia; La personalidad la im...

Postura de Yoga de la semana: Salamba Sirsasana Salamba significa "soporte", y Sirsa significa "cabeza. Esta postura, también llamada "Paro de cabeza", consiste en mantener el equilibrio sobre la cabeza tomando como apoyo a los brazos. ¿Cuáles son los beneficios de esta postura? Estimula el flujo de sangre hacia la cabeza y la circulación en el área pélvica. Nos ayuda a liberar las tensiones y el estrés, brindándonos equilibrio y estabilidad.  Fortalece todo el cuerpo: Brazos, piernas, centro y espalda.  Mejora el estado de ánimo, por lo que es útil para casos de depresión leve. Favorece la digestión y la capacidad pulmonar. Cómo hacer la postura paso a paso:  Si sos principiante o nunca realizaste posturas invertidas, es recomendable que comiences practicándola contra una pared para que te sirva de soporte y puedas evitar caídas y golpes. Arrodillate en el piso de forma que quedes enfrentando la pared. Apoya los antebrazos en el piso ...

¿Qué es la Cromoterapia? Todos los martes hemos estado viendo distintos colores, y aprendiendo sobre sus propiedades y sus formas de aprovechar sus beneficios desde el punto de vista de la Cromoterapia. Pero ¿De qué se trata este método? La Cromoterapia es un método curativo alternativo, que se basa en el uso de los efectos que producen los colores en nuestro organismo, para sanar distintas dolencias o problemas tanto físicos como emocionales y energéticos. Esta terapia engloba conocimientos de la psicología, la medicina, la física, el arte y la metafísica. ¿Cuáles son sus fundamentos? Sabemos que todo lo que hay en este mundo está formado por moléculas que se mueven o "vibran" en distintas frecuencias. Cuando observamos algo, lo que vemos es en realidad una combinación de distintos fotones de luz que vibran en distintas frecuencias, y nuestro cerebro interpreta estas frecuencias como distintos colores o formas. Cuando nuestro cuerpo está sano, vibramos en una...

Afirmación positiva de la semana: "Hoy dejo de preocuparme por el pasado y por el futuro, y elijo ser felíz en el ahora." Para esta semana les dejo una afirmación que nos invita a soltar los recuerdos del pasado y las expectativas del futuro, para enfocarnos en nuestro AHORA de manera consciente. Y es que no existe otro momento más que el momento presente. El pasado ya no existe, y el futuro aún no llegó. Toda preocupación que tengamos sobre estos, es una ilusión de nuestra mente. Una distracción que nos impide ver todo lo que ES en el ahora. Permitite entonces, conectarte con este momento presente. Tan sólo respirá y permanecé en silencio en tu interior por unos minutos. Deja pasar todos los pensamientos, sin identificarte con ellos, sólo observándolos desde tu consciencia. Estás vivo/a. Tu corazón late, el universo late con él. No hay nada más de qué preocuparse.

"Te vi follar y fallar y no sé cuando me gustaste más: Si cuando te contemplé proclamándote diosa, o cuando te observé confesándote humana." - Elvira Sastre Para esta semana elegí una frase de la poetisa española Elvira Sastre. Esta frase me hace pensar en esta maravillosa dualidad que tenemos las personas, de poder ser tan perfectos como los Dioses y a la vez tan imperfectos como los seres humanos. Y es que dentro nuestro conviven todas las dualidades posibles. Todos los opuestos y todas las variantes intermedias. Somos el Yin y el Yang. La luz y la oscuridad. La Luna y el Sol, lo elevado y lo mundano. Y en esta danza de opuestos (que también son complementarios), tenemos la posibilidad de elegir qué extremo encarnar a cada momento. Podemos ser dulces como un niño inocente, y al siguiente instante, violentos como el tirano más despiadado. Claro que no es posible mantener ninguno de estos extremos por un tiempo demasiado prolongado. Oscilamos entre uno y otro cons...

Rubí El Rubí es una piedra preciosa procedente principalmente de Birmania, Sri Lanka, India y Madagascar. Se la utiliza desde la antiguedad por su gran capacidad energética y sus propiedades sobre todo nuestro cuerpo y nuestras emociones.  Propiedades físicas El Rubí desintoxica el cuerpo, la sangre y la linfa. Estimula el apetito por lo que es útil para casos de anorexia y anemia. Cura las enfermedades infecciosas y del sistema circulatorio. Trata la fiebre, estimula los órganos sexuales, el bazo, los riñones y el corazón. Propiedades espitituales Esta piedra, por su gran contenido energético, actúa sobre todos nuestros chakras, pero tiene mayor influencia sobre el Chakra Cardíaco o Anahata, y por su color rojo también sobre el Chakra Raíz o Muladhara. Es por eso que resulta especialmente útil para todos los problemas relacionados con los sentimientos y con la sexualidad. Nos brinda energía y equilibrio. Potencia la pasión y la motivación. Nos ayuda a...

El color rojo en la cromoterapia El rojo es un color asociado a la pasión, la energía y la acción. Nos transmite vitalidad, impulso y fuerza para ir hacia nuestras metas. Al estar relacionado al Chakra Raíz o Muladhara, tiene acción sobre nuestra energía vital y sobre nuestra sexualidad. Es útil para tratar la anemia ya que tiene efectos sobre todo el sistema circulatorio. También nos ayuda a tratar problemas del hígado y de los bronquios. Combate la fatiga y la depresión, aportandonos objetividad, dirección e impulso para accionar y tomar las riendas de nuestra vida. Se asocia a la sensualidad y al amor, pero si somos sobreestimulados con este color puede despertarnos violencia, ira o ansiedad. Podemos utilizarlo en nuestra vestimenta, joyas o accesorios si lo que queremos es despertar en los demás una mayor atracción hacia nosotros, o sentirnos más enérgicos y enfocados. Si lo utilizamos en nuestro hogar funcionará como estimulante, pero debemos usarlo en su ju...

Como todos los Lunes, te traigo los mensajes de las cartas del Tarot Osho Zen para esta semana. Simplemente tomate unos segundos para conectar con las cartas de la manera que lo sientas, y elegí la que más te resuene. A continuación podés descubrir sus mensajes. Carta 1: Hacia dentro Carta 2: Sueños Carta 3: Momento a momento Carta 1: Hacia dentro Esta carta te invita a hacerte el hábito de la meditación. No se trata de sentarte por horas a intentar "alcanzar" un estado particular. Sino de simplemente poder ir hacia dentro tuyo y observar tu mente de manera desapegada, como si se tratara de la mente de otra persona. La mente va a tratar de envolverte, de llamar tu atención. No entres en su juego, simplemente observa. "Si estás haciendo un esfuerzo para ir hacia dentro aún estás yendo fuera." Carta 2: Sueños Esta carta te dice que es momento de dejar atrás el ideal que tenés sobre el amor. La idea de que un día llegará un "alma ge...

Postura de Yoga de la semana: Ashwa Sanchalanasana Ashwa quiere decir "caballo", y Sanchalana significa "rotación". Esta postura también es llamada Postura ecuestre, o Postura del gran paso extendido. Es una de las posturas incluidas en el saludo al Sol, y tiene grandes beneficios para todo nuestro cuerpo. ¿Cuáles son los beneficios de esta postura? Tonifica los músculos abdominales y fortalece los brazos. Aporta flexibilidad a los músculos de las piernas y a la cadera. Estira la espalda, mejorando el equilibrio y la postura. Aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar. Es terapéutica en casos de dolores menstruales, dolores de espalda baja, ciática, osteoporosis, infertilidad y constipación. Cómo hacer la postura paso a paso Comenzá la postura de pié. Llevá tu pié izquierdo hacia atrás dando un paso largo y dejá el talón levantado. Bajá las manos hasta el suelo, colocándolas a la altura del pie derecho. Flexioná la rodilla derecha. Deb...

¿Qué es un círculo de mujeres? Podríamos decir, si nos vamos a un extremo de la simplificación, que un círculo de mujeres es un grupo de mujeres reunidas en círculo. Esta sería la definición por lógica más acertada, y sería una descripción casi exacta de lo que una persona vería si se encontrara por casualidad en alguna de estas reuniones. Pero si vamos más alla de lo descriptivo, y queremos entender de verdad qué significan estos espacios y por qué tienen tanta importancia, debemos observar que aunque en los últimos siglos haya sido una práctica un poco olvidada, hay múltiples registros que confirman que estos se llevaban a cabo desde tiempos remotos, en casi todas las culturas ancestrales. Desde la antiguedad las mujeres han recurrido a estos espacios para reunirse, compartir, y celebrar las distintas situaciones que iban atravesando en sus vidas. Por lo general, en el tiempo que duraba el encuentro, se hacían distintos rituales y ceremonias relacionadas con las distintas e...

Afirmación positiva de la semana: "Hoy decido abrirme a los cambios que me trae la vida con fluidez y alegría." Para este viernes tenemos una afirmación que nos ayuda a abrirnos, a estar más disponibles y receptivos a todas las transformaciones que nos van sucediendo. Cada proceso, cada situación que vivimos nos trae crecimiento, y con él viene la necesidad de ir cambiando algunas cosas. Hay cosas que debemos dejar atrás porque ya no nos sirven. Debemos soltar, para poder tener las manos libres para abrazar aquello nuevo que entra en nuestras vidas. Lo único constante en el mundo es el cambio, y la mayoría de las veces, es inevitable. Así que lo único que podemos hacer, es estar lo más abiertos posibles a recibirlo con alegría, sabiendo que eso nuevo que llega puede ser muy positivo. Y si no lo es, no importa: De todos modos en cualquier momento, va a volver a cambiar. Que tengas un hermoso fin de semana!

"Si sólo viéramos que toda limitación es auto-impuesta y escogida por temor, saltaríamos de inmediato." - Adyashanti. Para esta semana elegí una frase del escritor estadounidense Adyashanti. Es interesante lo que nos plantea esta frase acerca de nuestras limitaciones. ¿Cuántas veces has querido hacer algo, pero te frenaste porque creíste que "no podías" hacerlo? Seguramente muchas. Y si te pregunto el porqué detrás de ese "no-puedo", probablemente tengas muchas razones lógicas y válidas para haberte frenado. Que mi familia esto, que el dinero lo otro, que el fracaso, que los riesgos, ect. Ahora, ¿Qué pasa si vamos más profundo, y en vez de quedarnos con esas justificaciones, tratamos de analizar cada una con mayor profundidad? ¿Creés que tu familia no lo entendería? ¿Cómo lo sabés si no probás? ¿Por qué tenés que decretar de antemano que no lo van a hacer? ¿Hay riesgo de perder mucho dinero? Pero seguramente también hay riesgo de ganar otro ta...

Ámbar El Ámbar en realidad no es una piedra, sino una resina fosilizada de árboles coníferos, pero se suele incluir en la gemoterapia, ya que es uno de los materiales más utilizados desde la antiguedad para la fabricación de joyas, y se lo conoce por sus múltiples propiedades a nivel fisico y espiritual. En este post veremos cuáles son estas propiedades y como utilizarlas para que nos ayude en los distintos procesos de nuestra vida. Propiedades físicas Es útil para los dolores de cabeza, los problemas cardíacos y la artritis. Sirve para tratar problemas de todo el tracto digestivo, el páncreas, la vesícula y el hígado. Tiene correlación con todo el aparato reproductor y los genitales con lo cual es útil para tratar problemas relacionados a la sexualidad y a la fertilidad. Uno de sus usos más conocidos, es para la regeneración de tejidos. Se suele utilizar mucho un collar hecho con cuentas de esta piedra cuando los bebés comienzan a cortar sus primeros dientes, ya...

El color naranja en la cromoterapia El color naranja está muy asociado a la vida, a la energía y a lo social. Tiene que ver con la creatividad y la determinación, por lo tanto nos sirve para estimular nuestra mente. A estar realcionado al Chakra Sacral o Svadhisthana, está relacionado con la fuerza creativa y la energía vital. Esto significa que puede ser útil para tratar dese problemas relacionados a la sexualidad y a la fertilidad, hasta para potenciar nuestras actividades cotidianas relacionadas con la creatividad y la energía física. Es útil para ayudarnos a asimilar cambios, tratar la depresión, y brindarnos mayor enfoque en nuestros proyectos. Nos ayuda a desenvolvernos mejor socialmente, disminuyendo la sensación de timidez o inseguridad. Podemos utilizarlo en nuestro hogar si lo que queremos es tener un ambiente cálido que a la vez estimule nuestra inteligencia. Si lo utilizamos es nuestra vestimenta, o en forma de joyas combinado con la gemoterapia, apro...

Hoy como todos los Lunes, te traigo las cartas del Tarot Zen de Osho para esta semana. Tomate unos segundo para relajarte y conectarte con las cartas como lo sientas. Respirá profundo, y elegí la que más te resuene. A continuación, descubrí los mensajes. Carta 1: Soledad Carta 2: Comprensión Carta 3: Creatividad Carta 1: Soledad Puede que últimamente estés sintiendo una soledad que vivís como un aislamiento negativo. Esta carta nos recuerda que tenemos la capacidad de elegir cómo interpretar las cosas. En lugar de sentirnos solos y abandonados, podemos elegir ser felices con nuestra soledad, celebrarla, y disfrutarla. A través de ella, podemos hacer grandes crecimientos. Cambiá de perspectiva. "Estar solitario es la ausencia del otro. Soledad es la presencia de uno mismo." Carta 2: Comprensión Esta carta nos indica que llego el momento de comprender algo que nos va a brindar un gran impulso. Puede que eso nos asuste un poco, y más si ...

Postura de Yoga de la semana: Ardha Pincha Mayurasana Esta postura también es conocida como la postura del delfin. Al realizarla, nuestro cuerpo forma una especie de V invertida, y suele ser la postura que se realiza previa a la postura sobre la cabeza. Pero dado la cantidad de beneficios que nos aporta, podemos realizarla sola y de manera cotidiana, ya que es muy sencilla y a largo plazo contribuye a mejorar nuestra salud desde todos los aspectos. ¿Cuáles son los beneficios de esta postura? Ayuda a aliviar la depresión y el estrés. Calma los dolores de cabeza y de espalda. Es útil para tratar la fatiga crónica y el insomnio. Estira y fortalece los hombros y los brazos. Es terapéutica en casos de presión alta, problemas de ciática, asma y pie plano. Mejora la digestión. Cómo hacer la postura paso a paso Comenzá la postura sentado sobre los talones. Apoyá ambos codos en el suelo a la altura de los hombros. Entrelazá los dedos de las manos, de modo que se forme un t...

¿Qué son las runas? Las runas son lo símbolos (o letras) del alfabeto utilizado por los pueblos germánicos. Su versión  más difundida en la actualidad, se llama Alfabeto Futhark y está compuesto por 24 letras. Se cree que existen aproximadamente desde el año 100 a.C. El significado de la palabra proviene de la raíz "run", que en gótico significa "secreto o susurro". El uso de las Runas como oráculo. Este alfabeto no era utilizado para escribir textos literarios ni filosóficos, sino para inscripciones cortas como epitafios, conmemoraciones y declaraciones de autoría de diversas obras. Pero lo que más nos interesa en este caso, es el uso que se les ha dado como oráculo o herramienta de adivinación.  Cada una de estas letras, tiene un nombre y un significado o mensaje específico, y desde la antiguedad fueron utilizadas para responder desde preguntas relacionadas con situaciones cotidianas como la caza, o las batallas, hasta para conocer respuestas a pre...

Afirmación positiva de la semana: "Hoy elijo ser tolerante y comprensivo/a con todas las personas, incluyéndome a mi." Las situaciones que más bronca nos generan, suelen ser aquellas con mayor potencial de aprendizaje. Antes de enojarte, juzgar o reaccionar, respirá. Sentí esa emoción, no la reprimas, pero tampoco te aferres a ella. Podés elegir ver las cosas de otra manera, tenés ese poder: usalo en positivo. (Aplica para con otros y con uno/a mismo/a!) Podés tener la frase a mano en algún lugar donde la veas seguido y repetirla cada vez que te la encuentres. Si alguna situación te enoja, recordá estas palabras, respirá un par de veces y tratá de observar desde el corazón. 💜 Buen viernes!

"Deja de tratar de cambiar al mundo. Es una batalla de nunca acabar. Comienza por amar al mundo tal y como es, y eso empezará a cambiarlo todo." - Jeff Foster Esta semana elegí una frase del escritor londinense Jeff Foster, que me hace pensar sobre nuestra necesidad constante de querer cambiarlo y controlarlo todo. Querer modificar algo para que sea como nosotros queremos que sea, es algo bastante testarudo. De hecho, me evoca la palabra "capricho" casi inmediatamente. Y es que en realidad eso es lo que somos. Caprichosos. Pequeños niños caprichosos insatisfechos, que cuando las cosas no salen como queremos, comenzamos a chillar y patalear para que alguien las arregle. Ahora, ¿Por qué los niños hacen "caprichos"? En realidad, mas que testarudez, si analizamos de manera más completa el panorama, podemos ver que siempre lo hacen porque están buscando la mirada de alguien. El abrazo, la atención, la contención, el tacto, la presencia de algún adulto...

Citrino El citrino es una piedra semi preciosa que pertenece a la familia de los cuarzos. Su nombre proviene del latín "Citrus" que significa limón, haciendo referencia a sus tonalidades amarillas. Desde la antiguedad se la ha utilizado por sus beneficios sobre nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como intelectual y emocional. Veamos cuáles son esos beneficios, y cómo podemos aprovecharlos. Propiedades físicas Está indicado para los problemas en la piel. Ayuda a energizarnos y a combatir la fatiga crónica. Es un regulador y protector del sistema inmunológico y del sistema digestivo. A su vez, nos limpia, desintoxica y purifica. Tiene beneficios en casos de problemas en la glándula tiroides, y también en los riñones y la vejiga. Propiedades espirituales Es especialmente útil para estimular la intelectualidad y la creatividad, y ayudar en los estudios. Nos brinda claridad mental, y aleja los pensamientos conflictivos.Es la piedra que represen...

El color amarillo en la cromoterapia El color amarillo está relacionado con la paz, la sabiduría y la alegría. Es un color que nos aporta vitalidad y energía. Nos rejuvenece y nos brinda mayor claridad. Al estar relacionado con el Chakra del plexo solar, o Manipura , resulta muy beneficioso para todos los problemas o dolencias relacionadas al estómago, el hígado y el páncreas. También es útil para eliminar toxinas ya que nos ayuda a depurarnos. Estimula nuestras capacidades intelectuales, ayudándonos a obtener mayor sabiduría y creatividad, así como también nos aporta serenidad a la hora de tomar decisiones, para que estas resulten mas acertadas. Podemos utilizarlo para decorar nuestro hogar, logrando que el ambiente donde lo utilizemos nos brinde vitalidad y nos invite a relacionarnos con los otros desde un estado de alegría y charla amigable. Si lo utilizamos en nuestra vestimenta o en joyas (combinándolo con la gemoterapia), nos sentiremos más vitales y rejuvenecidos. ...